Comment perdre du poids rapidement ?

13sept

Comment perdre du poids rapidement ?

3 minutes

    Comprendre son corps.

    Quand nous parlons de perdre du poids, nous pensons d'abord à perdre du gras plutôt que de l'eau ou des muscles.

    Il y a deux aspects fondamentaux dans la perte de poids :

    Le premier est mécanique : c'est la différence entre ce que vous mangez et ce que vous éliminez.

    Le deuxième est mental.

     

    La mécanique du régime.

    Pour calculer ce que vous consommez, c'est très simple, il suffit d'avoir de la volonté et de la conscience pour connaître les calories que vous mangez.

    Plusieurs sites et applications permettent d'avoir un détail précis des aliments. Avec votre balance vous pouvez savoir combien de calories vous mangez par repas.

    Ce n'est qu'une première partie de l'équation parce que la quantité de calories que vous éliminez va dépendre de deux facteurs importants :

    Le premier, votre activité physique. Là aussi vous pouvez calculer à peu près combien vous éliminez.

    Il y a toutefois un autre paramètre qui est beaucoup moins expliqué, il s'agit principalement de l'activité des vitamines sur le métabolisme. Certains nutriments doivent être équilibrés pour stimuler au mieux votre métabolisme.

    Je vous l'écrivais en introduction, il y a également un facteur extrêmement important qui va profondément influencer votre métabolisme : c'est le « mental ».

     

    La logique cérébrale.

    Il faut savoir que le corps que vous avez aujourd'hui est reflété par votre mentalité intérieure. Vous devez savoir et avoir conscience également que votre cerveau est influencé par vos croyances et vos émotions pour façonner votre corps. Ainsi il y a une concordance entre votre corps et votre esprit.

    C'est précisément à ce point-là que vous devez comprendre que les régimes et autres activités sportives ont des limites, quand vous arrivez au moment où, c'est votre cerveau qui a le dernier mot. Il apportera la résistance maximale à la perte de poids parce que vous avez intérieurement intégré certaines croyances et certaines idées en désaccord avec vos choix à propos de votre silhouette.

    C'est une fonction de survie qu'a votre cerveau, je l'explique dans la vidéo sur l'introduction à la conscience.

     

    Alors comment faire ?

    Listez vos croyances à propos du poids et les freins qui vous empêchent de mincir.

    Ce sont ces points qu'il faut analyser, comprendre et modifier.

    Par exemple, quand je ferai tel poids, je pourrais faire telle et telle chose.

    Quelles sont vos idées à propos du poids ? Est-ce vous avez de bonnes pensées à propos de quelqu'un qui a une belle silhouette ?

    Quelle était votre mentalité lorsque vous étiez plus mince ? Avez-vous déjà eu le corps dont vous rêvez ? Sinon savez-vous pourquoi ?

    Pour votre réussite, je vous aide à parvenir au succès ! Prenez rendez-vous maintenant pour un coaching personnalisé.

     

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    Qu'est-ce qui vous empêche de maigrir aujourd'hui ? Ecrivez-le en commentaire.

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    Je m'appelle Cédric, expert en bonheur.

    À très bientôt les amis, soyez heureux, restez conscients.