🌾 Céréales complètes 🥣 SECRET d'un CERVEAU heureux
- Neurosatis
Le lien fascinant entre votre assiette et votre humeur se dévoile. Les céréales complètes recèlent un pouvoir insoupçonné sur votre bien-être mental, grâce à leur action sur le microbiote intestinal.
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🌟 Saviez-vous que votre bol de céréales pouvait influencer votre humeur ?
🧠 Plongez dans les secrets fascinants du lien entre alimentation et santé mentale !
🔬 Découvrez comment les fibres des céréales complètes nourrissent votre microbiote intestinal, véritable usine à bonheur.
🧪 Apprenez le rôle crucial des neurotransmetteurs comme la sérotonine et le GABA dans la lutte contre l'anxiété et la dépression.
💡 Comprenez l'importance des vitamines B pour le bon fonctionnement de vos neurones.
⚠️ Attention aux pièges des céréales trop sucrées : on vous dit tout !
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